반응형 강황 워터1 물 마시는 습관만 바꿔도 건강해진다? 나에게 맞는 물 한 잔으로 컨디션 UP 일상에서 가장 자연스럽지만 동시에 가장 쉽게 놓치기 쉬운 것이 바로 물입니다. 많은 사람들이 목이 마를 때가 되어서야 겨우 물을 찾곤 하죠. 하지만 우리 몸의 약 70%를 차지하는 물은 단순히 갈증을 해소하는 역할을 넘어, 생명 유지와 건강에 꼭 필요한 존재입니다. 혹시 요즘 따라 쉽게 피로해지거나 집중이 안 되고, 피부가 건조하거나 푸석해진다는 느낌을 받은 적 있으신가요? 이런 작은 변화가 바로 우리 몸이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 혈액이 잘 순환하도록 돕고, 세포에 영양분을 전달하며, 몸에 쌓인 노폐물을 내보내는 등 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 합니다. 세계보건기구에서는 하루에 약 2리터 정도의 물을 권장하고 있는데요. 건전한 물 마시는 습관이 왜 그렇게 중요한지, .. 카테고리 없음 2025. 9. 25. 더보기 ›› 반응형 LIST 이전 1 다음
