반응형 아몬드유영양1 우유 소화 못 한다면 필독! 영양 가득한 식물성 대체유 섭취 가이드 우유만 마시면 소화가 잘 안 되거나 배가 아프신가요? 이런 유당불내증 때문에 고민하신다면, 식물성 대체유가 정말 좋은 대안이 될 수 있습니다. 최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 두유, 아몬드, 오트 등 다양한 식물성 음료가 쏟아지고 있지만, 실제로 어떤 영양소가 내 몸에 필요한지 꼼꼼히 따져보는 경우는 많지 않죠. 최근 공개된 식물성 대체유의 영양 성분 비교 자료를 살펴보면, 원재료에 따라 영양가와 열량이 확연히 다르다는 점이 눈에 띕니다. 오늘은 소화가 편안한 식물성 대체유의 영양적 장점과, 내 건강 목표에 따라 어떤 제품을 고르면 좋을지 알아보겠습니다.근육과 영양까지, 든든한 '검은콩 두유'검은콩 두유는 한국인에게 익숙한 맛을 주면서도 식물성 음료 중 단백질 함량이 가장 높아요. 특히 근육량.. 건강 2026. 1. 26. 더보기 ›› 반응형 LIST 이전 1 다음
