반응형 2025/11/141 근육 경련 자주 겪는다면... 전해질 결핍 주요 원인과 증상, 그리고 관리법 깊은 밤, 자고 있다가 갑자기 다리에 쥐가 나는 경험, 혹은 운동 중 갑작스럽게 찾아오는 근육 경련의 고통은 겪어본 사람만이 그 아픔을 압니다. 다리에 힘이 풀리는 듯한 느낌으로 표현되곤 하지만, 그 이면에는 우리 몸속 전기 신호를 담당하는 전해질의 작은 불균형이 숨겨져 있습니다. 물만 많이 마신다고 해서 경련이 모두 해결되지는 않습니다. 이럴 때는 단순히 수분이 아니라 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 몸에 꼭 필요한 이온들의 부족을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 평소 우리가 자주 겪는 근육 경련의 근본적인 배경이 되는 전해질 결핍의 다양한 원인과, 이를 놓치지 않고 알아차릴 수 있는 주요 증상, 그리고 일상의 삶을 회복할 수 있도록 도와주는 실질적인 관리 및 예방 법을 자세히 살펴봅니다... 건강 2025. 11. 14. 더보기 ›› 반응형 LIST 이전 1 다음
